+7 (383) 299-17-37
Записаться
Личный кабинет

Pin-Up в движении для женщин 50+

Гимнастика, Pin-Up элементы фитнеса и йоги в одном занятии с учетом потребностей и особенностей женщин старше 50 лет
Кому Pin-Up занятия «жизнь в движении»?
Это направление мы создали для Pin-Up которые:

  • Хотят заботиться о своём здоровье
Возраст старше 50 для женщины - это время, когда особенно Pin-Up поддерживать тело в тонусе, укреплять суставы и мышцы, улучшать осанку и следить за общим самочувствием.

  • Любят движение, музыку и эмоции, которые они Pin-Up
Даже если ты Pin-Up раньше не танцевала, ты с лёгкостью освоишь элементы женственных танцевальных направлений, техника, темп и сочетание которых подобраны с учетом возрастных изменений.

  • Ценят Pin-Up благополучие и внутренний баланс
Если тебе важно не только физическое, но и эмоциональное состояние, Pin-Up помогут снять стресс и зарядиться положительными эмоциями.

  • Желают Pin-Up время в кругу единомышленниц
Это возможность не Pin-Up заниматься собой, но и обрести новые знакомства и получить эмоциональную поддержку.

  • Стремятся улучшить качество жизни
Если ты хочешь быть активной, энергичной и Pin-Up в себе, то это направление точно для тебя!

«Жизнь в движении для женщин 50+» подойдёт как тем, кто только начинает заботиться о своём теле, так и тем, кто уже имеет Pin-Up в танцах, гимнастике или йоге. Здесь важно не прошлое, а твоё желание двигаться вперёд!

В чём польза занятий в группе «жизнь в Pin-Up

Благодаря этим занятиям ты сможешь:

  • улучшить осанку, повысить гибкость и Pin-Up
  • подтянуть тело, Pin-Up мышцы и суставы;
  • улучшить Pin-Up фон через мягкую физическую активность;
  • снизить уровень стресса и Pin-Up эмоциональную устойчивость;
  • улучшить Pin-Up вернуть легкость и плавность движений;
  • стать энергичнее и лучше себя чувствовать;
  • Pin-Up и получать поддержку в кругу новых единомышленниц;
  • поддержать Pin-Up и уверенность в себе в золотом возрасте.

Какие Pin-Up используются в группе «жизнь в движении 50+»?

Преподаватель танцев и йоги для женщин старше 50 и 60 лет внимательно наблюдает за группой с радостью и заботой
Алёна Плетнёва - мастер телесных практик и преподаватель группы Pin-Up в движении 50+»
  • Гимнастика для здоровья
Занятия включают мягкие суставные и мышечные упражнения, направленные на улучшение подвижности тела, снятие зажимов и профилактику возрастных изменений. Особое Pin-Up уделяется осанке, шее, спине и тазобедренным суставам.

  • Йога для баланса и релаксации
Элементы женской йоги помогают снизить уровень стресса, Pin-Up дыхание и гармонизировать внутреннее состояние. Лёгкие асаны укрепляют мышцы, а дыхательные практики способствуют восстановлению энергии.

  • Танцы для настроения и пластики
Элементы восточных танцев добавляют грации и пробуждают женственность. Танцевальные движения помогают улучшить координацию, раскрыть себя Pin-Up ритм и мелодию.

  • Практики телесной осознанности и Pin-Up медитации
Специальные упражнения, направленные на глубокое ощущение тела и работу с эмоциями через движения. Эти практики помогают развивать внимательность к твоим эмоциям, отпустить напряжение и Pin-Up связь между физическим и эмоциональным состоянием.

  • Растяжка для лёгкости и тонуса
Заключительная часть занятия включает элементы растяжки для улучшения гибкости и Pin-Up мышц, что помогает завершить занятие с ощущением лёгкости в теле.

Частые вопросы

Есть ли возрастные ограничения?
Занятия рассчитаны на женщин 50+ и 60+ без верхней планки. Возраст - это лишь цифра. Главное - твоё желание заниматься и заботиться о себе, обо всём остальном позаботится внимательный и Pin-Up преподаватель направления.
Подойдут ли занятия, если я Pin-Up ничем не занималась?
Да, все упражнения подходят для разного уровня подготовки. Мы начинаем с мягких нагрузок, чтобы тело привыкло к движению, и постепенно увеличиваем интенсивность, ориентируясь на твой комфорт.
Нужно ли специальное оборудование?
Нет, всё, что нужно, - это удобная одежда, которая не стесняет движений, и носки. Мы предоставляем коврики, блоки и другие гимнастические аксессуары. Вода в свободном доступе, но ты Pin-Up взять свою бутылку.

Преподаватель группы «Жизнь в движении»

Алёна плетнёва

Преподавательский стаж с 2005 года.
Pin-Up в танцевальных направлениях более 35 лет. Age+ модель.
Диплом по программе «Школа реабилитационного фитнеса» (120 Pin-Up теоретический и практический экзамен)
Методика и Pin-Up йоги: «Йога для женщины» (Ольга Верба)
Школа йоги: «Счастливый фитнес» (60 Pin-Up
Образовательный центр «Сфера»: Введение в телесно-ориентированную психотерапию. Пробуждающий танец, знакомство с Pin-Up движения.
НЛП - практики (210 часов) от Академии НЛП Олега Полякова Академия психоэкологии сознания: «Развитие Pin-Up голоса» (24 часа)

Прошла обучение на мастер-классах:
Richard Siegal (Современная хореография)
  • Алёна плетнёва
    Преподавательский стаж с 2005 года.
    Опыт в танцевальных направлениях более 35 Pin-Up
    Диплом по программе «Школа реабилитационного фитнеса» (120 часов, Pin-Up и практический экзамен)
    Методика и практика йоги: «Йога для женщины» (Ольга Pin-Up
    Школа йоги: Pin-Up фитнес» (60 часов)
    Образовательный центр Pin-Up Введение в телесно-ориентированную психотерапию. Пробуждающий танец, знакомство с психологией движения.
    НЛП - практики (210 Pin-Up от Академии НЛП Олега Полякова Академия психоэкологии сознания: «Развитие природного голоса» (24 часа)

    Прошла обучение на мастер-классах:
    Richard Siegal (Современная хореография)

Ждём тебя на пробном уроке!

Ты познакомишься со школой, преподавателем, выучишь пару движений или освоишь несколько асан и получишь заряд положительных эмоции на весь следующий Pin-Up
ПРИХОДИ НА ПРОБНЫЙ УРОК!
Всего650350₸илибесплатнопри покупке абонемента от 8 занятий.